Detalles del Libro:

    Editorial: Montena

    Encuadernación: Tapa Blanda

    ISBN: 9786316620033


    Sinopsis:

    ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima?  La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.  Con este libro aprenderás a:  

    -Priorizar el autocuidado

    -Establecer metas realistas e inspiradoras

    -Lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica

    -Escuchar a tu cuerpo

    -Identificar tus necesidades

    -Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional

    -Trabajar en tu autoconcepto

    -Relacionarte mejor con tu entorno

    -Disfrutar de la vida y de ti, y ser más feliz.  Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.

    Cuídate Para Crecer - Ana Pérez - Montena

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    Detalles del Libro:

    Editorial: Montena

    Encuadernación: Tapa Blanda

    ISBN: 9786316620033


    Sinopsis:

    ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima?  La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.  Con este libro aprenderás a:  

    -Priorizar el autocuidado

    -Establecer metas realistas e inspiradoras

    -Lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica

    -Escuchar a tu cuerpo

    -Identificar tus necesidades

    -Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional

    -Trabajar en tu autoconcepto

    -Relacionarte mejor con tu entorno

    -Disfrutar de la vida y de ti, y ser más feliz.  Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.

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